4 Cara Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Meningkatkan Mood Di Pagi Hari
Mood Booster - Udara pagi yang masih segar sangat nyaman untuk dihirup tanpa beban pikiran. Pagi hari merupakan waktu untuk memulai hari yang lebih cerah dengan harapan yang lebih baik.
Apa yang bisa kamu lakukan di pagi hari sebelum beraktivitas? Senam pagi? Atau sekedar meneguk secangkir kopi?
Menjalani pagi dengan suasana hati dan pikiran yang tenang merupakan energi positif untuk kita dan bisa membuat hari lebih menyenangkan. Nah, untuk meningkatkan mood di pagi hari, ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan. Berikut tipsnya:
1. Dengarkan Lagu Favorit
 |
| Mendengarkan Lagu |
Setelah bangun tidur, cobalah untuk memutar playlist lagi favoritmu. Kamu bisa memutar lagu accoustic atau lagu yang bisa membuat hari-harimu lebih semangat.
Dengan mendengarkan lagu, ternyata bisa membuat pikiran kamu menjadi lebih rileks. Selain meningkatkan mood, mendengarkan lagu favorit d pagi hari juga membantu meredakan stress dan membuat kamu lebih positif.
2. Sarapan
 |
| Sarapan |
Pernahkah kamu bangun pagi lalu perutmu keroncongan? Nah, sebaiknya segeralah cari sarapan atau camilan yang bisa membuat perutmu kenyang. Karena perut yang lapar bisa membuat pikiran menjadi tidak tenang dan mudah marah.
Sebaiknya sebelum melakukan aktivitas, pastikan untuk mengisi perutmu. Menu sarapan pun jangan sembarangan ya. Sebaiknya pilih makanan yang sehat dan mengenyangkan, seperti bubur, roti, nasi, dan jangan lupa untuk makan buah dan sayur ya.
Baca Juga : Makanan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat Jus Seledri Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Obat Herbal Untuk Memperlancar Menstruasi
3. Mandi
 |
| Mandi Pagi |
Sepertinya mandi merupakan hal yang cukup sulit untuk dilakukan oleh sebagian orang. Selain karena air yang dingin, rasa malas untuk bergerak ke kamar mandi lebih berat.
Padahal mandi merupakan kebutuhan bagi kita lho, biar badan tetap bersih dan sehat. Tanpa disadari rutinitas ini akan membuat kamu mengawali hari dengan tubuh yang lebih segar.
Selain itu, mandi pagi bisa membuat pikiran lebih positif dan mood menjadi lebih baik sehingga kamu lebih siap menjalani hari.
4. Minum
 |
| Kopi |
Minum? Emang pengaruh ya? Jelas berpengaruh lah.
Dengan minum segelas air putih, ternyata bisa membuat otak dan aliran darah menjadi lebih lancar. Sekaligus membuat badan menjadi lebih rileks. Sebaiknya minum air putih hangat karena lebih banyak manfaat yang di dapatkan.
Bagi pecinta kopi, paling enak minum secangkir kopi hangat. Sepertinya pikiran lebih plong dan otak bisa bekerja lebih sempurna. Kamu bisa minum kopi ditemani dengan gorengan atau biskuit favoritmu. Kamu bisa membuat kopi favoritmu di pagi hari, less sugar or no?
Alternatif terakhir yaitu minum secangkir teh hangat. Ternyata manfaat minum teh bisa membuat badan dan pikiran lebih rileks. Cocok sekali untuk meningkatkan mood agar lebih baik.