-->

5 Manfaat Minum Jus Seledri Untuk Kesehatan, Ada Yang Mau Coba Minum?

Manfaat Minum Jus Seledri Untuk Kesehatan

detoks, jus untuk diet, vitamin B6, vitamin K7, vitamin a dan c, jus sehat, mix jus, jus seledri, seledri, jus sayuran, jus wanita, khasiat jus seledri, jus diet langsing, diet jus buah, jus kolestrol, vitam8n c, manfaat jus seledri, antiinflamasi, anti oksidan


Jus Seledri - Seledri biasanya bisa kita ditemui di sup atau bakso untuk penyedap masakan. Selain digunakan untuk bahan memasak, seledri bisa dibuat menjadi jus. Ya, jus seledri yang memiliki kandungan seperti vitamin A, zat besi, kalium, serta mineral. 

Seledri seperti tanaman hijau lainnya memiliki kandungan phytochemicals yang bermanfaat untuk semua proses dan sistem di dalam tubuh.

Lalu apa yang membuat jus seledri menjadi spesial diantara sayuran lainnya?

Dan apa saja manfaat dan kandungan gizi daun seledri untuk tubuh? Yuk, simak penjelasannya dibawah ini:

Kandungan Gizi Pada Daun Seledri


Ukuran seledri memang kecil, tetapi daun seledri memiliki beberapa kandungan yang bagus untuk tubuh, seperti:

  1. Kandungan antioksidan yang tinggi, utamanya jenis senyawa fenolik dan flavonoid
  2. Kandungan zat etahnol dan metanol
  3. Tinggi kandungan vitamin C, K, Kalium, asam folat, dan vitamin B6
  4. Memiliki kandungan cairan yang tinggi

Selain kandungan zat dan gizi, aroma daun seledri bisa memberikan rasa segar dan rileks dalam tubuh.

Manfaat Mengonsumsi Jus Seledri


Bagaimana jus seledri mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang? Dengan banyak kandungan yang dimilikinya, tentu tidak diragukan lagi khasiatnya. Jika rutin mengonsumsi jus seledri, maka 5 manfaat mengonsumsi jus seledri setidaknya bisa kamu dapatkan.

1. Antioksidan


Seledri mengandung antioksidan yang tidak kalah tingginya dengan sayuran lain. Oleh karenanya, jus seledri sangat bagus untuk menangkal penyakit akibat radikal bebas.

Termasuk risiko kanker yang cukup mengancam nyawa dan juga beragam penyakit kronis lainnya yang disebabkan karena radikal bebas.

2. Menurunkan Berat Badan


Jus seledri yang rendah gula ternyata ampuh untuk menurukan berat badan. Hal ini dikarenakan seledri utuh hanya mengandung satu gram gula per cangkir.

selain itu kandungan kalori di dalamnya sangat rendah, itulah kegunaan seledri ini cocok dikonsumsi sebagai sumber makanan untuk menurunkan berat badan.

seledri juga memiliki kemampuan untuk menjadi cadangan nutrisi bagi tubuh dan mengelola metabolisme lemak tubuh.

3. Sebagai Anti Inflamasi


Rutin mengonsumsi jus seledri bisa memberikan manfaat berupa pengurangan peradangan dalam tubuh.

Peradangan dalam sel-sel tubuh menjadi tinggi resikonya karena paparan sinar matahari dan polusi udara. 

Tanaman seledri mengandung zat polysaccharides dan antioksidan. Kedua zat tersebut bermanfaat untuk antiinfalmasi yang disebabkan oleh kerusakan elemen tubuh.

Inflamasi sangat berbahaya bagi tubuh karena bisa menyebabkan penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, kanker, dan arthiritis.

4. Menjaga Jantung Dan ginjal


Kombinasi kandungan gizi yang ada pada jus seledri, terbukti mmapu memberikan manfaat untuk kesehatan jantung dan ginjal.

Hal ini dikarenakan, kandungan pada jus seledri bisa memberikan asupan antioksidan dan cairan alami yang mudah serap oleh tubuh.

Seledri ternyata bisa membersihkan liver secara alami. Kegunaan daun seledri juga cocok untuk perlindungan organ ginjal dan liver karena adanya kandungan vitamin C, B, A dan zat besi dari seledri sangat tinggi.

5. Mengatasi Darah Tinggi


Kombinasi kandungan zat yang ada pada bagian daun, batang, dan biji seledri, memiliki sifat antihipertensi yang baik untuk memperbaiki fungsi kerja dinding arteri dalam pembuluh darah.

Hal ini kemudian menyebabkan tekanan darah lebih terkontrol dan tubuh menjadi terhindar dari dari tekanan darah tinggi.

Bagi Kalian yang memiliki masalah darah tinggi, bisa membuat jus seledri. Jus sehat satu ini tentu menjadi langkah praktis dan mudah dalam menurunkan darah tinggi yang sedang kambuh.


Bagaimana Sih Rasanya Jus Seledri?


antioksidan, antiinflamasi, jus diet, vitamin B6 vitamin K7 vitamin a dan c, detoks
 

Batang seledri memilik tekstur yang renyah. Tak heran, jika banyak juga yang menjadikan batangnya sebagai camilah sehat terutama untuk vegan.
 
Mereka biasanya mencocol celery stick tersebut dengan mayonaise atau salad dressing. Perlu kamu ketahui, kamu tidak perlu mencampurkan daunnya untukmembuat jus ini.
 
Untuk rasa jus seledri memang kurang terasa nikmat bagi sebagian orang. Apalagi tidak menambahkan gula, madu dan susu di dalam jus seledri. Karena memang jus seledri memiliki rasa yang pahit, tapi itulah jus seledi yang benar-benar sehat tanpa pemanis buatan.
LihatTutupKomentar